Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 44g | 72kcal | 8.8g | 0g | 4.2g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 5.5g | 15kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.6g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 238kcal | 22.6g | 4g | 13.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 119kcal | 11.3g | 2g | 6.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 60kcal | 5.7g | 1g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.8g | 3.2g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu