Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen28g7.3kcal0.3g1.3g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)5.8g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Lehtiselleri, annos 100g3g0.3kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, tuore7.9g1.9kcal0.2g0.2g0g0.2g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g13g12kcal2.5g0g0.2g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g2.9g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]2.9g10kcal0.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana127g72kcal8g4.6g2.2g1.8g
Valittu annoskoko63g36kcal4g2.3g1.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna32g18kcal2g1.2g0.6g0.5g
Arvot/100g100g57kcal6.3g3.6g1.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032