Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Sokeri		8g	32kcal	0g	8g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		4.7g	5.6kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	42kcal	1.2g	8.5g	0.1g	0.4g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		7g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		14g	4.8kcal	0g	1g	0g	0.3g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	345kcal	4.6g	49.6g	13.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	64g	173kcal	2.3g	24.8g	6.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	32g	86kcal	1.2g	12.4g	3.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	271kcal	3.6g	39g	10.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu