Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 38g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 1.5g | 4.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 138kcal | 5.8g | 1.2g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 69kcal | 2.9g | 0.6g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 35kcal | 1.5g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.9g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu