Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		3.7g	8.8kcal	0.5g	0.1g	0.7g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.5g	5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		5.1g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Herkkusieni		4.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste emmental punaleima		5.5g	21kcal	1.6g	0g	1.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		29g	49kcal	5.5g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	128g	182kcal	16g	2.4g	11.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	64g	91kcal	8g	1.2g	5.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	32g	46kcal	4g	0.6g	2.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.5g	1.9g	9.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu