Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.4g | 9.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 7.3g | 19kcal | 2.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 216kcal | 13.4g | 22.4g | 7.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 108kcal | 6.7g | 11.2g | 3.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 54kcal | 3.4g | 5.6g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.5g | 17.6g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu