Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 13g | 26kcal | 2.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Palsternakka | 2.2g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 4.4g | 7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 95kcal | 5.8g | 5.8g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 48kcal | 2.9g | 2.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 24kcal | 1.5g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.6g | 4.6g | 3.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu