Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 5.6g | 14kcal | 0.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 3.4g | 6.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 18g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 10g | 16kcal | 1.6g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 88kcal | 5.8g | 3.8g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 44kcal | 2.9g | 1.9g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 22kcal | 1.5g | 1g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu