Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 25g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 17g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 10g | 44kcal | 0.8g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 188kcal | 10.8g | 8.4g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 94kcal | 5.4g | 4.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 47kcal | 2.7g | 2.1g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.5g | 6.6g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu