Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g13g38kcal1g6.6g0.8g0g
Paistijauheliha nauta 5%14g18kcal3g0g0.7g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g32g4.8kcal0.3g0.7g0.1g0.4g
Tomaattisalsa 4.7g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g125kcal8.6g15g3.2g1g
Valittu annoskoko64g63kcal4.3g7.5g1.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna32g31kcal2.2g3.8g0.8g0.3g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070