Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 10g | 9kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Puolukka | 23g | 8.7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 77kcal | 7.2g | 9.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 38kcal | 3.6g | 4.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 19kcal | 1.8g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.6g | 7.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu