Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		46g	77kcal	9.1g	0g	4.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.4g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		7.1g	5kcal	1.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.7g	4.6kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	127g	178kcal	21.4g	1g	9.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	64g	89kcal	10.7g	0.5g	4.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	32g	45kcal	5.4g	0.3g	2.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu