Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 56g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.7g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 3.7g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 127g | 81kcal | 4.4g | 2.6g | 5.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 40kcal | 2.2g | 1.3g | 2.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 20kcal | 1.1g | 0.7g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 2g | 4.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu