IS Lindströminpihvit

Lindströmin pihvit:
400 g naudan jauhelihaa
1 dl vedessä turvotettuja korppujauhoja
1 sipuli
1 dl maustekurkkukuutioita
1 dl etikkapunajuurikuutioita
1 rkl kapriksia
1 kanamuna
suolaa
mustapippuria
tilkka öljyä

Kuullota hienonnettu sipuli pannulla pehmeäksi.

Sekoita muut ainekset tasaiseksi taikinaksi.

Sekoita joukkoon jäähtynyt sipuli.

Muotoile taikinasta kostutetuilla käsillä pihvejä ja paista niitä 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.

Korppujauhojen tilalle esim sinihometuorejuusto.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Ilana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 8.7g2.6kcal0.1g0.4g0g0.1g
Maustekurkku sokerisuolattu 4.4g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Etikkapunajuuri 4.4g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Kapris etikkaliemessä, Figaro0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 35g45kcal7.3g0g1.7g0g
Korppujauho 4.4g16kcal0.5g3.3g0g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g170kcal17g8.2g7g1g
Valittu annoskoko64g85kcal8.5g4.1g3.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna32g43kcal4.3g2.1g1.8g0.3g
Arvot/100g100g133kcal13.3g6.4g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111399