Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		4.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		44g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Siirappi		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		13g	32kcal	2.3g	0g	2.6g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	128g	92kcal	5.6g	3.8g	6g	1.8g
	Valittu annoskoko	64g	46kcal	2.8g	1.9g	3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	32g	23kcal	1.4g	1g	1.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.4g	3g	4.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu