Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 30kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 18g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 27g | 14kcal | 0.7g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 101kcal | 8.8g | 6.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 50kcal | 4.4g | 3.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 25kcal | 2.2g | 1.7g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.9g | 5.3g | 3.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu