Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 3.2g | 8.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 12g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 5.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 82kcal | 8.6g | 3.4g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 41kcal | 4.3g | 1.7g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 21kcal | 2.2g | 0.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu