Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 11g25kcal2g0g1.9g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g11g39kcal1.4g7.8g0.2g0.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.6g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Rasvaton maito valio28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Kananmuna kuoreton5.6g8kcal0.7g0g0.6g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g5.6g20kcal1.6g0.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana128g208kcal13.4g18.8g8.6g0.8g
Valittu annoskoko64g104kcal6.7g9.4g4.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna32g52kcal3.4g4.7g2.2g0.2g
Arvot/100g100g163kcal10.5g14.7g6.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417