Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 123g | 331kcal | 23.3g | 1.2g | 25.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 175g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 849kcal | 53.6g | 35.4g | 54.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 425kcal | 26.8g | 17.7g | 27.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 212kcal | 13.4g | 8.9g | 13.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu