Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 360g | 2340kcal | 76.3g | 58g | 203.4g | 46.8g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 113g | 995kcal | 0g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 113g | 46kcal | 0.7g | 2.5g | 1.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 6860kcal | 161.2g | 135.6g | 634.8g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 3430kcal | 80.6g | 67.8g | 317.4g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 1715kcal | 40.3g | 33.9g | 158.7g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu