Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 104kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 743kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 34g | 19kcal | 2g | 1g | 0.7g | 33.7g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2409kcal | 59g | 38.2g | 227.8g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1205kcal | 29.5g | 19.1g | 113.9g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 602kcal | 14.8g | 9.6g | 57g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu