Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 438g | 280kcal | 48.1g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 792kcal | 98.2g | 85.6g | 4.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 396kcal | 49.1g | 42.8g | 2.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 198kcal | 24.6g | 21.4g | 1.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu