Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote150g526kcal19.5g105.2g2.1g8g
Pellavansiemenet, Pellavainen36g165kcal7.1g0.4g15g11g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g72g410kcal12.7g16.8g35.5g8.4g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural66g420kcal13.1g9.2g36.8g3.9g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 298g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1260g3042kcal104.8g263.2g178.8g62.6g
Valittu annoskoko630g1521kcal52.4g131.6g89.4g31.3g
Annoskoko puolitettuna315g761kcal26.2g65.8g44.7g15.7g
Arvot/100g100g241kcal8.3g20.9g14.2g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869