Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt136g62kcal4.3g6.5g2g0g
Vesi27g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 22g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 40g136kcal4g27.8g0.5g1.4g
Voi, 1 tl, 5 g6.8g49kcal0.1g0.1g5.4g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi54g5.4kcal0.8g0.8g0g0g
Sipuli kuivattu 7.3g20kcal0.8g2.6g0.1g2.5g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g135g47kcal1.3g8.8g0.7g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g54g210kcal15.6g0.3g16.2g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g148g401kcal25.2g0g32.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1260g1927kcal109.8g94g119.6g7.8g
Valittu annoskoko630g963kcal54.9g47g59.8g3.9g
Annoskoko puolitettuna315g482kcal27.5g23.5g29.9g2g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.5g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698