Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 393g | 98kcal | 13g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 65g | 233kcal | 7.1g | 42.7g | 1.3g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 702kcal | 40.2g | 108.2g | 7g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 351kcal | 20.1g | 54.1g | 3.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 176kcal | 10.1g | 27.1g | 1.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu