Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 360g | 161kcal | 0.7g | 33.9g | 0.4g | 6.5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 38g | 251kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 30g | 180kcal | 6.3g | 2g | 16.2g | 2.2g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 45g | 144kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Kaurahiutale | 90g | 337kcal | 13g | 51.3g | 6.6g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2632kcal | 50g | 346.6g | 107.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1316kcal | 25g | 173.3g | 53.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 658kcal | 12.5g | 86.7g | 26.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu