Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 1800g | 450kcal | 19.8g | 90g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 225g | 79kcal | 9g | 7.9g | 0.9g | 10.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1080g | 1491kcal | 202.5g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 45g | 113kcal | 5.4g | 0.7g | 9.9g | 0g | |
| Vesi | 3150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 4265kcal | 473.4g | 197.2g | 172.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 2133kcal | 236.7g | 98.6g | 86.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1066kcal | 118.4g | 49.3g | 43.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu