Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 5250g | 1785kcal | 10.5g | 372.7g | 15.7g | 94.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 490g | 1680kcal | 54.6g | 294g | 28g | 58.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 210g | 1890kcal | 0g | 0g | 210g | 0g | |
| Siirappi | 350g | 1055kcal | 0.4g | 259.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 12820kcal | 131g | 1852.2g | 507.4g | 306.6g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 6410kcal | 65.5g | 926.1g | 253.7g | 153.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 3205kcal | 32.8g | 463.1g | 126.9g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu