Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2250g | 788kcal | 11.3g | 157.5g | 11.3g | 42.8g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 900g | 81kcal | 0g | 20.7g | 0g | 4.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 4851kcal | 464.6g | 669.6g | 31.6g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 2426kcal | 232.3g | 334.8g | 15.8g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1213kcal | 116.2g | 167.4g | 7.9g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu