Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 560g128kcal10.1g13.4g1.1g11.8g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g22g23kcal1.8g3.6g0.1g0.4g
Juuriselleri 280g88kcal3.5g12.9g0.6g8.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl84g756kcal0g0g83.9g0g
Tomaattipyree, Pirkka196g161kcal6.7g37.2g2g2g
Vesi2239g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.4g4kcal0.1g0.4g0.1g0.5g
Valkopippuri, annos 1g22g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste1119g1097kcal201.5g0g30.2g0g
Katkarapu pienet (pirkka)504g332kcal75.5g0g3.5g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)700g721kcal118.9g11.9g19.6g0g
Valkoviini kuiva 280g192kcal0.9g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12600g7153kcal845.2g189g283.4g56.4g
Valittu annoskoko6300g3577kcal422.6g94.5g141.7g28.2g
Annoskoko puolitettuna3150g1788kcal211.3g47.3g70.9g14.1g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156