Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 600g | 1182kcal | 150g | 4.2g | 63g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1600g | 160kcal | 17.6g | 44.8g | 3.2g | 19.2g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 1600g | 1280kcal | 320g | 0g | 16g | 0g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 400g | 88kcal | 4g | 18g | 0g | 8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 6048kcal | 1007.4g | 236g | 172.2g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 3024kcal | 503.7g | 118g | 86.1g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1512kcal | 251.9g | 59g | 43.1g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu