Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 750g | 304kcal | 3.7g | 55.5g | 4.5g | 14.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1200g | 720kcal | 40.8g | 54g | 42g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 1200g | 456kcal | 12g | 108g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 750g | 368kcal | 3.7g | 84g | 0.7g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 6502kcal | 226g | 1159.8g | 104g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 3251kcal | 113g | 579.9g | 52g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1626kcal | 56.5g | 290g | 26g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu