Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 1750g | 1908kcal | 50.8g | 287g | 61.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.3g | 5.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1750g | 1470kcal | 19.3g | 320.3g | 7g | 31.5g | |
| Mustikka 100g | 1050g | 350kcal | 5.3g | 67.2g | 6.3g | 34.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 9554kcal | 500.8g | 1499.6g | 159.8g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 4777kcal | 250.4g | 749.8g | 79.9g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 2389kcal | 125.2g | 374.9g | 40g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu