Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1125g | 374kcal | 7.1g | 63.6g | 2.2g | 29.1g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1350g | 1283kcal | 270g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 900g | 180kcal | 27g | 18g | 0g | 22.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 1125g | 225kcal | 20.2g | 24.7g | 3.4g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 450g | 113kcal | 4.1g | 20.7g | 1.8g | 8.6g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 900g | 540kcal | 9g | 40.5g | 36g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 450g | 90kcal | 14g | 2.3g | 3.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 5607kcal | 702.8g | 339.6g | 139.8g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 2804kcal | 351.4g | 169.8g | 69.9g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1402kcal | 175.7g | 84.9g | 35g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu