Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4500g | 950kcal | 54g | 153g | 9g | 94.5g | |
| Puolukkahillo | 900g | 1236kcal | 1.6g | 294.2g | 1.8g | 9.4g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 900g | 432kcal | 9.9g | 70.2g | 3.6g | 52.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 5235kcal | 131g | 1034.8g | 28.8g | 312.2g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 2617kcal | 65.5g | 517.4g | 14.4g | 156.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 1309kcal | 32.8g | 258.7g | 7.2g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu