Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 700g | 133kcal | 12.6g | 16.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 700g | 210kcal | 6.3g | 35.7g | 1.4g | 16.1g | |
| Herne | 1400g | 965kcal | 70.8g | 131g | 5.6g | 43.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 2616kcal | 179.4g | 367g | 16.8g | 148.4g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 1308kcal | 89.7g | 183.5g | 8.4g | 74.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 654kcal | 44.9g | 91.8g | 4.2g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu