Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 1800g | 2880kcal | 129.6g | 288g | 126g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1800g | 1008kcal | 153g | 90g | 3.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 900g | 585kcal | 117g | 18.9g | 2.7g | 0g | |
| Vadelma | 1800g | 740kcal | 18g | 73.8g | 14.4g | 66.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 10425kcal | 835.2g | 941.4g | 293.4g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 5213kcal | 417.6g | 470.7g | 146.7g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 2606kcal | 208.8g | 235.4g | 73.4g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu