Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 900g | 2906kcal | 449.9g | 269.9g | 4.5g | 49.5g | |
Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
Tomaattimurska | 1200g | 353kcal | 6.7g | 63.6g | 2.4g | 22.8g | |
Soijakastike | 54g | 33kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
Paprikajauhe | 6g | 19kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 2999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12624g | 8816kcal | 950.2g | 805.2g | 189g | 201.4g | |
Valittu annoskoko | 6312g | 4408kcal | 475.1g | 402.6g | 94.5g | 100.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 3156g | 2204kcal | 237.6g | 201.3g | 47.3g | 50.4g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |