Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1503g | 4542kcal | 269.3g | 728.9g | 15g | 160.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1172g | 328kcal | 7g | 69.7g | 2.3g | 29.3g | |
| Lanttu | 902g | 260kcal | 9g | 41.5g | 2.7g | 16.2g | |
| Selleri, annos 50g | 902g | 126kcal | 9g | 27.1g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1202g | 765kcal | 6g | 141.9g | 4.8g | 54.1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 271g | 874kcal | 135.3g | 81.2g | 1.4g | 14.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 60g | 168kcal | 4.8g | 5.7g | 14.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 14290kcal | 888.6g | 2220.8g | 82.4g | 562.8g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 7145kcal | 444.3g | 1110.4g | 41.2g | 281.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 3573kcal | 222.2g | 555.2g | 20.6g | 140.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu