Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		480g	130kcal	6.2g	23g	1g	8.2g
Pinaatti		400g	53kcal	6.5g	1.6g	1.2g	5.2g
Chili paprika punainen		360g	144kcal	7.2g	32.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		480g	4243kcal	0g	0g	480g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		1320g	5016kcal	145.2g	963.6g	52.8g	118.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1600g	360kcal	4.8g	88g	4.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		32g	33kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		16g	58kcal	0.6g	12.7g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	12624g	20075kcal	346g	2253g	1081.2g	265.6g
	Valittu annoskoko	6312g	10038kcal	173g	1126.5g	540.6g	132.8g
	Annoskoko puolitettuna	3156g	5019kcal	86.5g	563.3g	270.3g	66.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu