DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3580g | 800kcal | 17.9g | 111g | 7.2g | 89.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 106g | 81kcal | 4.8g | 13.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 1213g | 276kcal | 6.8g | 41.8g | 3.6g | 17g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 131g | 901kcal | 18.3g | 6.5g | 88.7g | 4.8g | |
| Juusto, keskiarvo | 338g | 1181kcal | 84.5g | 0.8g | 93.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 900g | 1653kcal | 266.8g | 0g | 64.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 52g | 466kcal | 0g | 0g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12636g | 10713kcal | 798.2g | 347.4g | 618.6g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 6318g | 5357kcal | 399.1g | 173.7g | 309.3g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3159g | 2678kcal | 199.6g | 86.9g | 154.7g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.7g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu