Kookoskana

Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.

Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.

Kaada päälle maustettu ruokakerma.

Lisää suolaa ja viherpippuria.

Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.

Tarjoile riisin kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Becel juokseva kasviöljyvalmiste6.3g46kcal0g0g5.1g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.5kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Atria broilerin filesuikale maustamaton313g344kcal72g0g6.6g0g
Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä125g85kcal3.9g15g0.9g3.8g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%157g117kcal3.6g8.3g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1265g1204kcal159.8g49.6g40.4g8.6g
Valittu annoskoko633g602kcal79.9g24.8g20.2g4.3g
Annoskoko puolitettuna316g301kcal40g12.4g10.1g2.2g
Arvot/100g100g95kcal12.6g3.9g3.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274463