MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		175g	37kcal	2.1g	6g	0.4g	3.7g
Vesi, vesijohtovesi		139g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		46g	13kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Maustepippuri, annos 1g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		15g	48kcal	1.6g	9.6g	0.3g	1.6g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		10g	13kcal	0.3g	2.4g	0.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		42g	27kcal	5.4g	0.8g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.4g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.2g
Porkkana		69g	23kcal	0.4g	3.8g	0.1g	1.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		129g	215kcal	24.6g	0g	12.9g	0g
Oliiviöljy		3.8g	33kcal	0g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1265g	820kcal	70g	49.8g	36g	16.2g
	Valittu annoskoko	632g	410kcal	35g	24.9g	18g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	316g	205kcal	17.5g	12.5g	9g	4.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu