Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1600g | 1344kcal | 17.6g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1333g | 444kcal | 6.7g | 85.3g | 8g | 44g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1333g | 3067kcal | 5.3g | 160g | 266.7g | 6.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2000g | 1160kcal | 196g | 84g | 4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 53g | 213kcal | 0g | 52.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 12456kcal | 451.2g | 1349.8g | 570.2g | 159g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 6228kcal | 225.6g | 674.9g | 285.1g | 79.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 3114kcal | 112.8g | 337.5g | 142.6g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu