Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)438g963kcal57.3g2.2g81.4g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 2189g847kcal72.2g61.3g32.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 657g2253kcal66.9g459.7g7.9g23g
Sokeri 52g210kcal0g51.7g0g0g
Voi 199g1444kcal2.4g0.8g161.8g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g597g310kcal53.7g23.9g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)995g1791kcal49.7g66.7g149.2g29.8g
Savulohi, pelkästään1194g2364kcal206.6g0g183.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12640g20363kcal1017.6g1332.6g1234g105.6g
Valittu annoskoko6320g10182kcal508.8g666.3g617g52.8g
Annoskoko puolitettuna3160g5091kcal254.4g333.2g308.5g26.4g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992