Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2508g | 734kcal | 23.6g | 112.9g | 10g | 47.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3311g | 4171kcal | 364.2g | 9.9g | 297.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 502g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 10081kcal | 788.6g | 293.8g | 617.8g | 112.4g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 5041kcal | 394.3g | 146.9g | 308.9g | 56.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 2520kcal | 197.2g | 73.5g | 154.5g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu