Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 1120g | 504kcal | 2.2g | 123.2g | 2.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 3920g | 2744kcal | 470.4g | 156.8g | 19.6g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 672g | 591kcal | 7.4g | 138.4g | 0.7g | 12.1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 560g | 196kcal | 2.8g | 39.2g | 2.8g | 10.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 56g | 78kcal | 7.8g | 7.8g | 1.9g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 8228kcal | 981.2g | 930.8g | 54.4g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 4114kcal | 490.6g | 465.4g | 27.2g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 2057kcal | 245.3g | 232.7g | 13.6g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu