Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 187g | 57kcal | 2.3g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 140g | 1243kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Porkkana | 467g | 153kcal | 2.9g | 25.9g | 0.9g | 11.9g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 2333g | 522kcal | 13.1g | 78.2g | 7g | 32.7g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 467g | 383kcal | 15.9g | 88.7g | 4.7g | 4.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 607g | 110kcal | 3.4g | 15.2g | 2.4g | 4.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 51g | 128kcal | 3.1g | 4.4g | 10.8g | 0g | |
| Paprikajauhe | 19g | 60kcal | 2.8g | 3.4g | 2.4g | 7g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 583g | 1943kcal | 148.8g | 8.8g | 145.8g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 152kcal | 0g | 37.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 9578kcal | 390.4g | 554g | 629.2g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 4789kcal | 195.2g | 277g | 314.6g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 2395kcal | 97.6g | 138.5g | 157.3g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu