HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 3094g | 7116kcal | 309.4g | 201.1g | 556.9g | 3.1g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2812g | 1688kcal | 25.3g | 146.2g | 112.5g | 8.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 422g | 1448kcal | 43g | 295.3g | 5.1g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 20501kcal | 755.4g | 1285.2g | 1349g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 10251kcal | 377.7g | 642.6g | 674.5g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 5125kcal | 188.9g | 321.3g | 337.3g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu