Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2812g | 593kcal | 33.7g | 95.6g | 5.6g | 59.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1125g | 315kcal | 6.7g | 66.9g | 2.2g | 28.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 281g | 56kcal | 0g | 18.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 141g | 98kcal | 5.6g | 11.2g | 4.2g | 4.2g | |
| Rypsiöljy | 534g | 4725kcal | 0g | 0g | 534.3g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 119g | 76kcal | 4.2g | 0.2g | 29.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 30g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 15g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 5.6g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 937g | 1125kcal | 30.9g | 34.7g | 93.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 14210kcal | 172.6g | 493g | 1342.6g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 7105kcal | 86.3g | 246.5g | 671.3g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 3552kcal | 43.2g | 123.3g | 335.7g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu